Tips Mengatasi Stres dalam Kehamilan

1. Cobalah mencari tahu apa penyebab stres anda
2. Makan makanan yang sehat
3. Istirahat yang cukup
4. Lakukanlah olahraga teratur
5. Hindari kebiasaan yang tak baik karena faktor emosional, seperti: mengalihkan keinginan untuk merokok atau minun alkohol dengan cara berolahraga, ngobrol dengan teman atau keluarga, bernyanyi, mengunyah permen karet, atau makan buah-buahan, dll.
6. Komunikasi/hubungan emosional yang baik akan membantu menghadapi kesulitan dan kesedihan karena adanya dukungan dari pasangan, keluarga, dan teman
7. Mengikuti aktivitas seperti yoga, meditasi, dan pijatan.
8. Bicarakan dengan dokter