Musik tidak hanya meningkatkan
kreativitas, tetapi juga bisa mengusir kebosanan saat berolahraga. (Page 69)
Karenanya, durasi lari pagi yang
disarankan adalah 30-45 menit dan harus dilakukan dengan konstan. (Page 88)
Lemak ini (daerah perut) juga
mampu diberantas oleh olahraga pagi dan berbagai penelitian ilmiah pun
membuktikan hal ini bahwa lari pagi sangat ampuh untuk mengurangi dan
menurunkan lemak perut yang membandel yang biasanya sangat sulit untuk diatasi.
(Page 93)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar