Pukul delapan pagi adalah waktu Juli biasa berangkat dari rumahnya menuju kantor dengan bersepeda. Biasanya perjalanan menuju kantor itu memakan waktu satu jam. (Page 12)
Agar terhindar dari polusi, Juli pun rajin mencari jalan alternatif yang tak banyak kendaraan dan bebas kemacetan, atau gang-gang sempit. (Page 13)
Bersepeda haruslah pada kecepatan yang stabil, dari perlahan lalu semakin cepat. (Page 13)
Sarapan setengah jam sebelum bersepeda juga penting agar tubuh lebih bertenaga. Setelah itu, 10 menit sebelum berangkat perlu melakukan peregangan otot leher, punggung, tangan, dan kaki. (Page 14)
Sudah 10 tahun lebih Sunarto selalu bersepeda dari rumahnya di Depok ke kantornya di Pondok Indah. Bagi laki-laki berusia 38 tahun ini, dengan bersepeda, dia bisa menembus kemacetan dan sampai kantor lebih cepat. (Page 23)
Penyanyi Nugie bahkan ke mana-mana membawa sepeda lipat. (Page 30)
Penyanyi 43 tahun ini memakai sepeda lipat merek Brompton warna oranye seberat 12 kilogram untuk sarana transportasinya ke mana-mana. (Page 31)
Sepeda adalah hobi dan nostalgia masa kecilnya. (Page 32)
Bersepeda kan anti-polusi, anti-macet, dan sehat. (Page 33)
Tubuh kita itu punya alarm. Kita mesti mengenal gejalanya saat ada yang tidak beres, (Page 39)
Tanggal ini (27 Agustus 2005) dinyatakan sebagai tanggal resmi kelahiran Bike to Work Indonesia (Komunitas Pekerja Bersepeda). (Page 43)
Setelah rutin bersepeda ke kantor ia merasa makin bugar. "Waktu tes kesehatan jantung saya bersih," kata dia. "Pengeluaran untuk transportasi juga jadi hemat." (Page 45)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar